自宅で行うホワイトニング歯磨き粉のおすすめ人気ランキング

白い歯は、清潔感のある印象を与え、笑顔にも自信を持たせてくれます。一方で、「歯科医院でのホワイトニングは費用が高そう」「何度も通院するのが大変そう」と感じ、なかなか踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

そこで近年注目を集めているのが、自宅で行うホワイトニングです。自宅にいながら手軽に歯のケアができる方法が増え、初めての方でも気軽に始めやすくなっています。

本記事では、自宅ホワイトニングの基本的な仕組みやメリット・デメリットを分かりやすく解説するとともに、おすすめの人気ホワイトニング商品をランキング形式でご紹介します。自宅でホワイトニングを始めてみたい方は、ぜひ参考にしてください。

 

おすすめの歯磨き粉【自宅ホワイトニング】

	TaVaTeee（タヴァティー）	バロニーミラー	薬用パールホワイト
タイプ	歯磨きジェル	歯磨きジェル	液体ホワイトニング
主な効果	着色除去＋オーラルケア	総合ホワイトニング＋口内ケア	ステイン分解＋やさしい漂白
薬用成分	3種（着色除去＋抗炎症＋殺菌）	5種（幅広い薬用成分）	3種（ステイン溶解）
研磨剤	無配合	無配合	無配合
刺激の強さ	低刺激	ややしっかり爽快感あり	低刺激（敏感な方◎）
泡立ち	少なめ	なし（透明ジェル）	なし（液体タイプ）
おすすめの人	日常ケア重視	総合力重視	やさしく本気で白くしたい人
初回特典	約980円（送料無料）	初回980円〜	初回1,280円～
使い方の手軽さ	★★★★☆	★★★★☆	★★★☆☆
オーラルケアの幅	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆
白さ実感のスピード	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

 

自宅で行うホワイトニングとは

自宅で行うホワイトニングとは、その名の通り、自宅で自分自身が行う歯のホワイトニングケアのことです。主に、次の2つの方法に分けられます。

従来、歯を本来の色以上に白くする「漂白」は歯科医院での処置が必要とされていました。しかし近年では、市販のホワイトニング製品でも、歯の表面に付着した着色汚れを落とし、本来の白さを取り戻す効果が期待できるようになっています。

自宅ホワイトニングは、好きな時間に自分のペースで続けられる点が大きな魅力です。そのため、忙しい方や歯科クリニックに通うのが難しい方からも高い支持を集めています。

 

自宅ホワイトニングのメリット

自宅で行うホワイトニングには、手軽さと続けやすさを中心に、さまざまなメリットがあります。

好きなタイミングでケアできる

日中の空いた時間や就寝前など、自分のライフスタイルに合わせてホワイトニングが可能です。歯科医院のように予約を取って通院する必要がなく、思い立ったときにすぐケアできる手軽さがあります。

費用を抑えやすい

歯科医院で行うオフィスホワイトニングは、1回あたり数万円かかることも珍しくありません。一方、自宅用のホワイトニング製品は比較的手頃な価格帯のものが多く、トータルコストを抑えながら継続しやすい点が魅力です。

白さが長持ちしやすい

自宅ホワイトニングは、少しずつ継続して白くしていく方法が主流です。そのため急激な変化が起こりにくく、色戻りも比較的ゆるやかだと言われています。日常的なケアで白さをキープしやすいのもメリットのひとつです。

歯や歯ぐきへの負担が少ない

市販のホワイトニング歯磨き粉やジェルは、歯科で使用される薬剤に比べて低濃度でマイルドな処方になっています。そのため、知覚過敏などのトラブルが起きにくく、初めての方でも安心して使いやすい製品が多いです。※使用時は必ず用法・用量を守りましょう。

口内環境をトータルでケアできる

近年は、ホワイトニング効果だけでなく、むし歯予防・口臭ケア・歯ぐきケアまで同時に行える製品も増えています。単に「歯を白くする」だけでなく、お口全体の健康を整えられる点も大きな魅力です。

 

自宅ホワイトニングのデメリット

自宅で行うホワイトニングは手軽で続けやすい反面、いくつかのデメリットや注意点もあります。事前に理解しておくことで、後悔のない選択につながります。

即効性に欠ける

自宅ホワイトニングは、低濃度の成分で徐々に作用させる方法が基本です。そのため、使用してすぐに劇的な変化を感じることは少なく、効果を実感するまでに数週間〜1ヶ月程度の継続が必要になります。「数日で真っ白になる」といった即効性は期待しにくい点を理解しておきましょう。

白くできる範囲に限界がある

市販のホワイトニング製品には、法律上、過酸化水素などの強力な漂白成分を配合できません。そのため、歯本来の色以上に白くすることは難しく、主な効果は歯の表面に付着した着色汚れを落とすことに限られます。

継続する手間がかかる

自宅ホワイトニングは、毎日のケアを自分で続ける必要があります。決められた頻度で使用しなければ十分な効果は得られず、「面倒になって途中でやめてしまった」というケースも少なくありません。効果を得るには、根気よく習慣化することが大切です。

効果や安全性は製品によって差がある

ホワイトニング歯磨き粉の中には、研磨剤で表面を削ることで一時的に白く見せるタイプの製品もあります。研磨剤入りの製品を長期間使用すると、エナメル質を傷つけ、かえって着色しやすくなる可能性もあります。また、宣伝ほどの効果を感じられない商品も存在するため、成分や口コミを確認し、信頼できる製品を選ぶことが重要です。

歯科の専門ケアには及ばない

加齢による黄ばみや、抗生物質などが原因の内側からの変色は、市販品だけでは改善が難しい場合があります。こうしたケースでは、歯科医院でのホワイトニングやクリーニングが必要になることもある点を覚えておきましょう。

 

通院できる方はスターホワイトニングがおすすめ

自宅で手軽に行えるホワイトニングは便利ですが、「できるだけ早く、確実に歯を白くしたい」という方には、歯科医院で行うプロのホワイトニングもおすすめです。

なかでも注目したいのが、ホワイトニング専門のデンタルクリニック
スターホワイトニング です。

スターホワイトニングでは、歯科医師・歯科衛生士による本格的なオフィスホワイトニングを、1回2,950円（税込）という非常に手頃な価格で提供しています。一般的に歯科医院のホワイトニングは1回数万円かかるケースも多いため、気軽に試しやすい料金設定といえるでしょう。

施術ではLEDライトを用いた独自のホワイトニングを採用し、上下16〜20本の歯をまとめて照射しても追加料金は不要。回数コースなどの契約もなく、必要なときに必要な回数だけ通える点も大きな魅力です。

医療機関ならではの高濃度薬剤を使用するため、短期間で分かりやすいトーンアップが期待できるのもポイント。初回には歯科医師による診察が行われ、虫歯や歯ぐきの状態もチェックしてもらえるため、安全面でも安心です。

全国に複数のクリニックを展開しており（東京・大阪など主要都市中心）、24時間対応のオンライン予約ができるのも通いやすさにつながっています。

 

 

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おすすめの自宅ホワイトニング商品ランキング

ここからは、自宅で手軽に使えるホワイトニング商品の中から、おすすめの人気ランキングをご紹介します。使いやすさや口コミ評価、配合成分などを総合的に比較し、厳選した3商品をピックアップしました。

それぞれ特徴が異なるため、ライフスタイルや目的に合わせて、自分に合ったアイテム選びの参考にしてください。

ホワイトニング歯磨きジェル TaVaTeee（タヴァティー）

TaVaTeee（タヴァティー）は、SNSや口コミでも話題を集めている薬用ホワイトニング歯磨きジェルです。毎日の歯磨きに取り入れるだけで、ステインケアとオーラルケアを同時に行える点が高く評価されています。

3つの有効成分でトータルケア

ポリリン酸ナトリウム（着色汚れの分解除去）、β-グリチルレチン酸（抗炎症作用）、イソプロピルメチルフェノール（殺菌作用）の3つの薬用成分を配合。歯の黄ばみ対策はもちろん、口臭予防・歯ぐきケア・虫歯予防まで、1本で幅広くカバーできます。さらにパールエキス配合で、磨くほどに歯に自然なツヤを与えてくれます。

発泡剤無配合でじっくり磨ける

ジェルタイプで泡立ちを抑えているため、口の中が泡だらけにならず、丁寧に磨きやすいのが特徴です。電動歯ブラシとの相性も良く、「磨き残しが減った」という声も多く見られます。爽やかなミント風味で、磨き上がりもスッキリです。

安心の国内製造＆無添加処方

ISO認定を受けた国内工場で製造され、研磨剤やパラベンなどの不要な添加物は不使用。毎日使うものだからこそ、安全性に配慮した処方となっています。万が一満足できなかった場合の全額返金保証が付いている点も安心材料です。

毎日の歯磨きに取り入れやすく、ホワイトニングとオーラルケアを同時に行いたい方におすすめの一本。
「歯を白くしたいけれど、口内ケアもきちんとしたい」という方に特に向いているホワイトニングジェルです。

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バロニーミラー ホワイトニングトゥースペースト (BARONY MIRROR WHITENING TOOTH PASTE)

BARONY MIRROR（バロニーミラー）ホワイトニングトゥースペーストは、「デキる大人の男性」をコンセプトに開発された薬用ホワイトニング歯磨きジェルです。スタイリッシュなブランドイメージが特徴ですが、その高いホワイトニング力と使用感の良さから、性別を問わず支持を集めています。

5種の薬用成分を配合した高い総合力

ホワイトニングに有効なポリエチレングリコール（PEG-400）やポリリン酸ナトリウムをはじめ、グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症）、イソプロピルメチルフェノール（殺菌）、フッ化ナトリウム（虫歯予防）を配合。

「歯を白くする」「ヤニ・ステイン除去」「口臭防止」「歯石沈着予防」「虫歯予防」「歯肉炎・歯周病予防」「口内浄化」「口内爽快」など、1本で8つの効果効能が認められている総合力の高さが魅力です。

ノンフォームの透明ジェルでしっかり磨ける

発泡剤不使用のノンフォームタイプのため、磨いている途中で泡が広がらず、歯1本1本を丁寧にブラッシングできます。無色透明のジェルなので飛び散りにくく、洗面台や衣服を汚しにくい点も実用的です。磨き終わった後の歯のツルツル感や、爽快感が長く続く点も口コミで高く評価されています。

洗練されたデザインの大人向けブランド

BARONYは男性向けグルーミングブランドとしても知られ、シックで洗練されたパッケージが特徴です。洗面所に置いても生活感が出にくく、パートナーと共用しやすい点も好評。「白い歯で自信をまとう」というコンセプトどおり、ビジネスシーンでの印象アップを意識する方に選ばれています。

「ホワイトニング効果も、口内ケアも妥協したくない」という方におすすめの一本。
コーヒーや紅茶、タバコなどの着色汚れが気になる方からも評価が高く、総合力重視派に向いたホワイトニング歯磨きジェルです。

＼９８０円お試し価格／

 

薬用パールホワイトプロ EXプラス

薬用パールホワイトプロ EXプラスは、自宅ホワイトニングが広まり始めた頃から支持され続けているロングセラー商品です。歯磨き粉ではなく液体タイプのホワイトニング剤で、スポイトで数滴垂らして使う独自のスタイルが特徴。研磨剤ゼロ処方で歯にやさしく、それでいてしっかり白さを実感できると評判です。

トリプルホワイトニング成分で着色汚れにアプローチ

ポリリン酸ナトリウム・メタリン酸ナトリウム・DL-リンゴ酸の3種のステイン溶解成分を配合。コーヒーや紅茶、タバコなどによる頑固な着色汚れを浮かせて落としやすくし、歯を本来の白さへと導きます。長年蓄積した汚れにも徐々に働きかけるため、「今までのケアで満足できなかった方」にも向いています。

ノン研磨・低刺激で歯にやさしい

研磨剤を一切使用していないため、歯の表面を削ることなくホワイトニングケアが可能です。漂白剤も不使用なので、知覚過敏が気になる方や歯への刺激を避けたい方にも使いやすい処方といえるでしょう。さらに、美白成分によるコーティング効果で、再着色の予防も期待できます。

ホワイトニング＋口内環境ケアも両立

殺菌作用のあるIPMP（イソプロピルメチルフェノール）を配合し、歯周病菌のケアにも対応。
また、アラントインが歯ぐきの炎症を抑える働きをするため、歯ぐきケアや口臭対策まで考えられています。歯を白くするだけでなく、口内全体の健康を意識した処方が魅力です。

「これまで色々試したけれど、思うような効果を感じられなかった」という方にこそ試してほしい一本。
やさしさと実感力を両立した、本格派の自宅ホワイトニングアイテムです。

＼初回５０％オフ／

 

よくある質問（Q&A）

Q1. 自宅ホワイトニングは本当に効果がありますか？

個人差はありますが、正しく使用すれば、歯の表面に付着した着色汚れを落とし、本来の歯の色をワントーン明るく見せる効果が期待できます。ただし、市販のホワイトニング製品は歯そのものを漂白するものではないため、歯科医院で行うホワイトニングのような即効性や劇的な白さは得られにくい点は理解しておきましょう。
毎日のケアを続けることで、少しずつトーンアップしていくイメージがおすすめです。

Q2. 自宅ホワイトニング製品を使う際の注意点は？

使用方法や使用頻度を必ず守ることが大切です。量を多く使ったり、強く磨きすぎたりすると、歯や歯ぐきを痛める原因になります。特に研磨剤入りの製品は、長期間の連用やゴシゴシ磨きは避けましょう。また、ホワイトニング期間中はコーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーなど、着色しやすい飲食物を控えめにすると、より効果を実感しやすくなります。

Q3. ホワイトニング歯磨き粉だけで普段の歯磨きは十分ですか？

多くのホワイトニング歯磨き粉やジェルには、フッ素や殺菌成分が配合されており、通常の歯磨き粉と同様に毎日のオーラルケアとして使用可能です。今回紹介したタヴァティーやバロニーミラーも、むし歯予防や口臭ケアまで考えられた処方になっています。ただし、歯科医院で処方されるフッ素濃度には及ばない場合もあるため、必要に応じてフッ素ジェルを併用するのも一つの方法です。

Q4. 自宅ホワイトニングで歯がしみたり痛くなったりしませんか？

市販のホワイトニング製品は、強力な漂白剤を使用していないため、知覚過敏などの症状は比較的起こりにくいとされています。ただし、体質によっては冷たいものがしみると感じる場合もあります。その際は使用頻度を下げる、または一時的に使用を中止しましょう。症状が続く場合は歯科医への相談をおすすめします。虫歯や歯肉炎がある状態で使用するとしみやすくなるため、不安な方は事前に歯科検診を受けておくと安心です。

Q5. 差し歯や人工歯も白くなりますか？

残念ながら、差し歯や被せ物などの人工歯はホワイトニングでは白くなりません。ホワイトニング効果があるのは天然の歯のみのため、天然歯だけが白くなり、色の差が目立つことがあります。前歯に差し歯がある方は、ホワイトニングの強さを調整したり、歯科医院で被せ物を作り替えるなどの選択肢もあります。気になる場合は歯科医に相談してみましょう。

 

まとめ

自宅で行うホワイトニングは、手軽さと経済性を両立しながら歯の色をケアできる方法です。自分のペースで続けられるため、忙しい方にも取り入れやすいのが魅力といえるでしょう。

メリット・デメリットを理解したうえで正しく使えば、毎日の積み重ねによって、自然で清潔感のある白い歯に近づくことができます。

今回は、おすすめの自宅ホワイトニング製品として
「タヴァティー」「バロニーミラー」「パールホワイトプロ EXプラス」の3商品をご紹介しました。
それぞれ特徴が異なるため、ご自身の目的や使い方に合ったものを選んでみてください。

また、「より早く、しっかり白くしたい」という方は、低価格で通いやすいホワイトニング専門クリニックを利用するのも一つの選択肢です。

大切なのは、継続してお口のケアを行うこと。毎日の丁寧なケアが、歯の美しさと健康を守ります。自宅ホワイトニングを上手に取り入れて、輝く白い歯とともに自信のある毎日を手に入れましょう。