目次
葉酸サプリ選び5つのチェックポイント
1. 推奨量（400～800µg／日）を満たしていますか？
WHOや米国USPSTFは、妊娠前～初期に400～800µgの葉酸補給を推奨。日本厚労省も400µg／日を推奨しています。
2. 幼児神経管閉鎖障害（NTD）予防の科学的根拠
葉酸摂取はNTDの発症リスクを最大70%減らすと報告されています。出生後の子どもの認知発達へのプラス効果も期待されています。
3. 品質管理と安全性
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GMP工場製造
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成分・原産地・アレルギー情報など表示あり
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過剰摂取（UL：1,000µg）を避ける配合設計であることが望ましい
4. 付加成分や味・飲みやすさ
鉄、ビタミンD、乳酸菌、和漢素材など妊活中に補いたい成分が必要な人はチェックを。粒の大きさや味も継続する上での重要ポイントです
5. 価格（1日あたり）＆定期便や返金保証
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安すぎず、相応の成分が含まれているかを確認
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初回●％OFFや返金保証があると安心です。
🎯 人気＆安心の定番おすすめ商品TOP3
① mitas（ミタス）妊活期用
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葉酸400µg＋ヘム鉄・ビタミンD・乳酸菌・和漢素材配合
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初回定期便3,980円、2回目以降5,980円
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医師監修＆15日間返金保証つき
② belta（ベルタ）葉酸サプリ
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480µg葉酸＋美容成分も配合
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初回1,980円（定期縛りあり）、通常5,980円
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ベビーカレンダー2025受賞
③ mamaru（ママル）
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葉酸400µg＋鉄・乳酸菌・DHAなど妊活・妊娠期に
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定期初回4,298円、2回目以降5,478円
✅ 比較表まとめ
| 商品名 | 葉酸量 | 付加成分 | 初回価格（定期） | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| mitas | 400µg | 鉄＋D＋乳酸菌＋和漢 | 3,980円 | 医師監修＋返金保証 |
| belta | 480µg | 美容成分配合 | 1,980円 | 初回破格＋受賞歴 |
| mamaru | 400µg | 鉄・乳酸菌・DHA | 4,298円 | 管理栄養士サポートあり |
📌 補足知識：葉酸はいつからいつまで飲むべき？
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妊活前1か月から出産3か月までが特に重要
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胎児への認知発達サポートも継続摂取にメリットあり
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上限は1,000µg/日。過剰摂取はVB12欠乏を隠すことがあるため注意
✅ 最後に：あなたにぴったりの葉酸サプリは？
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とにかく医師監修＆安心感重視→ mitas
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美容成分や価格重視→ belta
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総合栄養＆サポート重視→ mamaru
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